曹為霖醫生推薦：同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。使腸壁發炎、腸道通透性增高曹為霖大夫：依照醫學理論，若是一個人體的微循環要到達一個幻想的狀況
會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒腸道菌群也影響衰老速度。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。維霖診所曹院長：建議人人按期對我們的腸道菌群進行檢測。
既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。其他研究人員還發現醫學教課書上記載的疾病超過45,000種曹為霖院長發現：喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）
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