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曹為霖醫生新北市維霖診所推薦：纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。提供免疫系統正常運作的必要養分茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。是機體循環中最大最重要的組成部分。維霖診所院長發現：需要逐日行走26英里，根基上沒有人可以或許做到這一步。

同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。因此被視做抗癌的明日之星。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。每天1種高維生素C水果維霖診所曹院長推薦：需要逐日行走26英里，基本上沒有人可以或許做到這一步。

茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。每天1種高維生素C水果維霖診所發現：腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。

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卓義峯說：「我算是個比力沒有自傲的人，但我在唱歌的時刻是有自傲的，唱歌是我最擅長的工作。並且我這麼善于的工作，怎麼會去重要呢？」

而卓義峯的歌聲也像煙火一樣，無畏無懼地為每一次表演盡情燃燒綻放。

唱出情侶間豪情變質的無奈，《再見炊火》這首歌，歌詞唱道「我就像炊火，瘋狂燃燒過」。

有些時辰唱上去之前，本身都不知道本身能不克不及唱上去。」

有時辰我們可能傷風或是發燒，或是像我會有過敏的問題，我們真的到誰人時候是真的很ㄍㄧㄥ，可是我記得之前培安哥跟我講過，我們再怎麼辛苦跟ㄍㄧㄥ，都不成以讓觀眾看出來。

卓義峯說道：「不會零失誤的，幾多都會有失誤的。所以有些時辰，你們可能看我們是很輕鬆在唱，可是你假如近距離在我們側看，我們的身體是在抖動的，所以就是意志力跟腎上腺素在支撐我。

卓義峯也親身宣揚：「10月6號（六）在台北的EZ5 Live House晚上10:45，會為各人做一個現場live band的表演，現場我們會販售CD，表演竣事以後也會在現場為大師簽名；在10月15號（一）在高雄的藍色狂想，一樣我們會做一個現場live band的表演。」

我是一個蠻live的歌手。你來看我的live，其實會比你看電視跟聽CD會有蠻紛歧樣的感受。

沒有帥氣外表，不修容貌，自嘲不是鮮肉，只是爌肉，卻在2007年校園歌唱大賽中脫穎而出。線上歌手也難以駕禦的音域，讓卓義峰上節目，每回總免不了被要求飆高音。

連評審老師黃舒駿都大讚他有張雨生的嗓音。

」

金曲歌后彭佳慧驚嘆道：「我本身唱《敲敲我的頭》，原key已經異常高，然後男生又要唱女生的key，而且是真音直接飆上去，我想說這小我太誇張，聲音太好了。

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千里馬還需伯樂，在楊培安大力幫手下，卓義峯首波主打歌《人格分裂》揭示深厚唱功，一鳴驚人。

其實這首歌從詞到曲，就是卓義峯的小我寫照。

卓義峯說：「前兩年對於本身卻是沒有那麼要求必然要有新作品，因為我也知道這個環境要推出新作品真的不輕易。因為感覺我已唱這麼久了，是應該去做一張本身的專輯。」

他說這張專輯就是做你想做的，所以找了我想合作的音樂人，收歌也是我想收的歌。那個時刻培安哥找了我說，感覺我應當去做一張代表我本身的專輯，我才去正視這件工作。培安哥一開始勉勵我做這張唱片，還幫我出了製作費，他也給了我很大的空間。

十年曩昔了，現在他終於推出新專輯，也讓歌迷朋侪們感觸感染到他貯存已久的音樂能量。

文娛爆爆今天要帶大家看到的大明星是卓義峯，觀眾朋友是不是對他有點熟習又有點目生呢？2007年以一首張雨生的我等候取得評審青睞，也為他打開了演藝之路，發了專輯，卻一直不再有新作品。

喜歡他的歌迷朋友們，去現場感觸感染一下他驚人的爆發力吧！

等了十年，這張新專輯《聽者》終於問世，幕後推手，就是楊培安。

佈滿爆發力的嗓音，彷彿能穿透靈魂深處，他，是卓義峯。

憶起第一張專輯，卓義峯說道：「十年前阿誰專輯，那時刻也大學還沒卒業，然後方才踏入這個圈子。所以良多時辰，就是先生跟你說你現在做什麼，那實際上我可能做了一個事情，我也不知道它到底對過失、有無到達先生的要求或標準，那現在就會知道我可以做什麼。」

」

卓義峯說：「一向到我後期去電視台角逐，或是哪裡表演，乃至我去內地錄影，我常常被問一個問題：『阿誰台那麼大，你會不會重要？』我就是說不會啊，然後許多人就會跟我說，為什麼你不會緊張？我就說，我就只會唱歌罷了，如果連唱歌都重要，我的人生該怎麼辦？我都跟人家講，我沒有什麼感人的故事。阿誰其實那一年的冬天，2006年的12月，電視台到黉舍辦比賽，我缺錢買外套，我想說就去列入角逐，可以拿獎金，我要去買外衣，然後我就去報名了這個角逐，然後就得名了，稀裏糊塗進電視台錄影。

逐日的自我檢視，為卓義峯貯存了一點一滴的音樂能量，金曲歌后彭佳慧在發片記者會上更現身相挺。

私下不愛說話，把所有精神都拿來唱歌，卓義峯的新作小我氣概鮮明，充滿正能量。

十年對他來說，一切並不晚。

」

卓義峯說：「我聽到demo的時刻，我就知道它是我的歌。歌詞其實也是demo歌詞，我都沒有動。對我來講沒有人是百分百正面或反面的，大師都是在拉扯，所以經常都是處於一個割裂的狀態。其實我本身就是一個如許的人，我是一個洗澡、沖澡或是照鏡子、晚上睡覺的時辰，我會跳脫出我本身的身分然後去檢視卓義峯這小我。